1985年生まれで現在40代を迎えているヨンア。変わらぬ美脚とプロポーションを保つ背景には、無理な食事制限に頼らない、日常に寄り添ったセルフケアがあります。
彼女が体型維持のために長年継続しているのがピラティスやストレッチを中心としたインナーマッスルトレーニングです。激しいウエイトトレーニングで筋肉を肥大させるのではなく、しなやかで柔軟性のある身体を作ることで、あのスラリと伸びる脚線美が作られています。また、食事面でも「極端に抜く」ことはせず、タンパク質と新鮮な野菜をバランス良く摂取し、代謝を落とさない食生活を心がけていることが明かされています。
