春先から初夏を乗り切っても、8月から10月にかけて再びアレルギー症状が現れる場合は、秋にピークを迎えるイネ科植物が原因です。この時期はブタクサやヨモギといったキク科雑草も同時に飛散するため、両方に感作されていると秋口のQOL（生活の質）が著しく低下します。
季節を問わず、イネ科花粉症対策の鉄則は「発生源への物理的接触を徹底的に断つこと」に尽きます。飛散距離が短いという弱点を突き、以下の日常行動を習慣化することが最も有効な防御策となります。
1. 生育場所を避けたルート選定：
河川敷、堤防沿い、未舗装の空き地、草刈りが行われていない公園の周回路は、ピーク時の通行を極力避けます。ウォーキングやランニングコースに草むらが含まれている場合は、アスファルト舗装された市街地ルートへ変更してください。
2. 草刈り作業への厳重警戒：
自治体や管理者が行う堤防や道路脇の草刈り直後は、破砕された植物片とともに大量の花粉が空気中に飛散します。草刈り直後のエリアには最低でも2〜3日は近づかない配慮が必要です。
3. 帰宅時の持ち込み遮断：
草むらの近くを歩いた後は、衣服や靴、ペットの体毛に花粉が付着しています。玄関先でしっかりと払い落とし、帰宅後は速やかに洗顔、うがい、洗眼を行って粘膜への付着を防ぎます。
