刺激や光毒性への正しい知識さえ身につければ、レモン風呂は心身に極めて優れた恩恵をもたらします。特筆すべき効果・効能は以下の3点に集約されます。
第一に、クエン酸による疲労物質の代謝サポートと血行促進です。クエン酸が温浴効果を高めることで抹消血管が拡張し、体内に滞った老廃物の排出をスムーズにします。筋肉のコリや蓄積した全身のだるさをスピーディーに和らげるため、ハードワーク後のリセットに最適です。
第二に、リモネンによる自律神経の調整とリフレッシュ効果が挙げられます。レモンの芳香成分は嗅覚を通じて大脳辺縁系に直接作用し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。気分をリフトアップさせながら深いリラクゼーションを誘導するため、ストレス性の不眠やメンタル疲労の緩和に役立ちます。
第三に、弱酸性のお湯による角質ケアと美肌作用です。適切な濃度に調整されたレモン入浴剤やバスソルトは、水道水中の残留塩素を緩和し、肌を引き締めながらキメを整える収斂（しゅうれん）効果を発揮します。ミネラル豊富なソルト系と組み合わせることで、入浴後のしっとりとした滑らかな素肌感が際立ちます。
