運動と目の安全を両立させるためには、正しい医学的ガイドラインへの理解が欠かせない。日本眼科学会や日本緑内障学会が発信する最新の見解では、定期的な眼底検査および眼圧測定の重要性が強く訴えられている。
予防医学の観点からも、自重トレやヨガを頻繁に行うインストラクターやトレーニーは、まず自身のベースラインとなる眼圧値を知るべきだ。家族に緑内障患者がいる場合や、すでに高眼圧と診断されている場合は、完全な逆立ちポーズを回避することが最も確実な防衛策となる。正しい知識を持って目の健康を守ることこそ、真のウェルネスと言えるだろう。 （出典: 逆立ち 眼 圧（Yahoo!ニュース））
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