大好きな味わいと上手に付き合っていくためのポイントはシンプルだ。まず第一に、飲むタイミングを工夫すること。運動前後や活動的な日中に摂ることで、糖質をエネルギーとして効率よく消費できる。
第二に、希釈用ボトルを活用して通常より薄めに作ること。プレーンな炭酸水や無調整豆乳で割ることで、甘みを抑えつつ満足度を高める工夫が可能だ。そして第三に、日常的な水分補給としてはカラダカルピスなどの低糖質ラインを活用し、通常商品は「特別な日の贅沢」として楽しむこと。工夫次第で、健康と美味しさは両立できる。 （出典: カルピス 砂糖（Yahoo!ニュース））
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