仕事帰りのコンビニエンスストアでも、肩こり対策に適した指定医薬部外品ドリンクは手軽に入手可能です。ただし、購入時に最も注意すべきなのが「無水カフェインの有無」です。
日中の活動時間帯であれば、カフェインの覚醒作用と血管収縮作用（頭痛緩和など）がポジティブに働く場面もあります。しかし、「寝る前に飲んで翌朝の肩の軽さを目指したい」という場合は、必ずノンカフェイン表記のある製品（例：アリナミンRオフ、キューピーコーワαドリンク ノンカフェイン等）を選ばなければなりません。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、筋肉組織の修復や疲労物質の代謝が最も活発に行われるゴールデンタイムです。就寝30分から1時間前にノンカフェインのビタミンB群ドリンクを摂取しておくことで、睡眠の質を落とさずに翌朝の筋緊張の緩和をバックアップできます。
