BMI18.5という数値は、美しさの絶対的な証明書ではありません。それは単に「体重と身長の計算式から導き出されたひとつの目安」に過ぎず、あなたが鏡の前で放つオーラやボディラインの美しさを直接定義するものではないのです。
体重計の数字に一喜一憂するフェーズを終え、筋肉量、体脂肪率、姿勢、そして肌や髪のツヤを含めたトータルなプロポーションへと視点を移すこと。適切な栄養と適度な負荷のトレーニングで身体を内側から満たしていくアプローチこそが、ガリガリでも肥満でもない、真に洗練された美しい佇まいを実現する確実な道筋です。 （出典: bmi18 5 見た目（Yahoo!ニュース））
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