身長154cmにおける平均体重（52.2kg）や美容体重（47.4kg）は、あくまで全体を俯瞰するための統計的目安に過ぎません。服を着たときのシルエット、立ち姿の美しさ、そして何よりあなた自身が健康でエネルギッシュに過ごせるコンディションこそが真の正解です。
数字の増減に一喜一憂するダイエットから脱却し、十分な栄養摂取と適度な運動による「体組成の改善」へと意識をシフトさせてください。自分の骨格特性を受け入れ、適切な筋肉をつけることこそが、最も美しくリバウンドのない身体を作る唯一の道です。 （出典: 154 センチ 平均 体重（Yahoo!ニュース））
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