家庭でできる手軽な足裏ケアは、いまSNSや動画プラットフォームでも空前のブームを迎えている。特にYouTube上では、拇趾球周辺のコリをほぐすマッサージ法や、土踏まずの柔軟性を極めるストレッチ、湧泉への効果的なツボ押しを実演する動画が多大なアクセスを集めている。
毎日のヘルスケアに足裏アプローチを取り入れる価値は極めて高い。お風呂上がりの数分間、ゴルフボールを足裏で軽く転がす、あるいは手で足底筋膜を優しく伸ばすだけでも、下流に溜まった血液やリンパが力強く巡り始める。自分の足の部位をしっかり意識して触れることで、脳と足底間の神経回路も活性化する。
