インターネット上や都市伝説として流布する爪にまつわる情報の中には、医学的に誤った解釈が多々見受けられる。不要なパニックを避けつつ、真の危険を見落とさないためのリテラシーが求められている。
典型的な誤解の一つが、「爪に白い小さな斑点が出ると幸運が訪れる」「重大な病気の前兆ではないか」という極端な言説だ。爪甲に現れる1〜2mm程度の白い点（点状爪甲白斑）の大部分は、爪が作られる過程で爪母に小さな外力が加わり、不完全角化した細胞や空気の泡が混入しただけの生理的現象にすぎない。爪が伸びるとともに自然に先端へ移動し、消失するため、全身疾患を心配する必要は全くない。
もう一つの深刻な盲点は、「ジェルネイルやマニキュアによる覆い隠し」だ。爪の異変に関する医師の見解として、多くの臨床医が強く警鐘を鳴らしているのが、異変に気づきながらも美観を損なうからとネイルカラーで隠し続ける行為である。ある大学病院の皮膚科医はこう語る。
「爪の根元に生じたわずかな黒色斑をネイルアートで隠し続け、1年後にオフした時には腫瘍が爪床を突き破り、末節骨まで浸潤していたという痛ましいケースがあります。爪は身体の不調を知らせる露出窓です。異常を感じた時こそ、装飾をすべてオフにしてありのままの爪甲を観察しなければなりません」
また、爪の表面に縦筋が目立つからと、ネイルファイル（やすり）で削り取って滑らかにしようとするセルフケアも極めて危険だ。爪甲を物理的に薄く削ると、バリア機能が著しく低下し、爪甲剥離症や細菌感染（カンジダや緑膿菌によるグリーンネイル）を誘発する引き金になる。
