いくら健康効果が高いとはいえ、亜麻仁油は「油（脂質）」そのものです。大さじ1杯で約110〜120kcalあるため、良かれと思って大量に摂取すれば、当然ながらカロリー過多による体重増加を招きます。
また、一度に多量に摂取すると、消化器官が油を分解しきれず、下痢や軟便、胃もたれを引き起こすリスクがあります。便秘解消を狙う場合でも、まずは小さじ半分程度からスタートし、体の反応を見ながら徐々に適量（小さじ1杯）へ増やしていくのが賢明です。
さらに、α-リノレン酸が持つ血液サラサラ効果によって、抗凝固薬（ワーファリンなど）を服用中の方や手術を控えている方は出血傾向が強まる恐れがあります。持病がある方や薬を服用している場合は、事前にかかりつけ医へ相談してください。
