職場や家庭で違和感を抱いたとき、感情的な疑念だけで相手を糾弾することは極めて危険です。本物のうつ病症状を抑うつ状態と見誤って放置すれば、自傷や深刻な悪化を招くリスクがあるからです。専門家が推奨する判別チェックリストでは、以下の観点が提示されています。
まず、日常生活における睡眠・食欲の生理的変化です。本当のうつ病では、体重の急激な変化や早朝覚醒、表情の平板化（感情の起伏の消失）といった自律神経系の物理的影響が隠しきれずに現れます。一方で、虚偽の症状では「気分が悪い」という口頭での訴えが先行し、顔色や動作の緩慢さといった客観的所見が伴わないケースが少なくありません。厚生労働省が運営するポータルサイト「こころの耳」でも、心身の多角的なサインを観察することの重要性が説かれています。
