では、具体的にどうやって痩せたのか。伊集院が取り入れたのは、決して奇抜な最新ダイエットではない。基本に忠実、かつ徹底的な「ウォーキング」と「食生活の見直し」だ。もともとゲーム好きで知られる彼は、位置情報ゲームを駆使しながら、毎日信じられないほどの距離を歩き回ったという。
「ただ歩くだけじゃつまらないから、街の歴史を調べながら歩く」。この知的好奇心を満たすアプローチが、運動嫌いの彼に継続の力を与えた。食事面でも、炭水化物の極端な制限ではなく、食べる「順番」と「時間」を意識する緩やかな糖質コントロールを導入。無理のない、しかし確実な方法が功を奏した。
