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事前に「そろそろ眠気が強くなる時期だな」と予測できていれば、デートの予定を最初からおうちデートに切り替えたり、家事の分担を調整したりと、先回りした対策が可能になります。「言わなくても分かってくれる」という安心感は、精神的な安定にも直結します。