「体に悪い」はもう古い?マーガリンを巡る2026年の真実と、本当に警戒すべき「隠れた油」の正体

「体に悪い」はもう古い?マーガリンを巡る2026年の真実と、本当に警戒すべき「隠れた油」の正体

「体に悪い」はもう古い?マーガリンを巡る2026年の真実と、本当に警戒すべき「隠れた油」の正体について知っておくべき 注意点を厳選して解説いたします。

実は、日本の食品メーカーは黙って指をくわえていたわけではありません。企業の技術革新は凄まじく、現在流通している家庭用マーガリンの多くは、水素添加を行わない製法へとシフトしています。その結果、トランス脂肪酸の含有量は劇的に減少しました。

現在の主要メーカーの製品に含まれるトランス脂肪酸は、100gあたり1g未満、製品によってはバターよりも少ないレベルに抑えられています。つまり、「トランス脂肪酸が危険だからマーガリンを避ける」という理由は、現代の家庭用マーガリンにおいてはすでに過去のものとなっているのです。

井上 凛
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井上 凛

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。