自力での代用には限界があるため、周囲の環境を頼るのも賢い選択です。特に学校や職場でナプキンがない時は、我慢せずにアクションを起こしましょう。
友人や同僚に頼む時のスマートな声のかけ方：
周囲に女性の友人や同僚がいる場合、「急に生理が来ちゃって、もしナプキン余ってたら1枚分けてもらえない？」と率直に伝えるのが一番です。生理の突然のトラブルはお互い様という共通認識があるため、快く譲ってくれるケースがほとんどです。周囲に男性がいて直接的な言葉を避けたい場合は、個室トイレの前でLINEやチャットを送るか、「ポーチ持ってる？」と小声で尋ねるだけでも意図が伝わります。後でお菓子を添えてお礼を渡すなど、スマートな気遣いを添えると関係性も円滑になります。
保健室・医務室・総務の備蓄を利用する：
学校であれば保健室、オフィスであれば医務室や総務部に予備の生理用品が常備されています。「養護教諭や総務の担当者に声をかければ、1枚単位で無償提供または後日返却という形で提供してもらえる」体制が整っている場所が多数派です。体調不良を伝えるついでに相談してみましょう。
