彼女の美しい腹筋に憧れ、ボディメイクを始めたいと感じる人も多いはずだ。山本彩流の美ボディづくりから学べる最も大切なポイントは、「継続性」と「目的意識」である。
一朝一夕でシックスパックを作ることはできない。まずは毎日3分のプランクや、フォームを意識した20回のクランチからスタートしてみよう。そして、タンパク質を意識した食事へ少しずつシフトしていくこと。山本彩が証明しているように、自分自身の身体と誠実に向き合った分だけ、肉体は必ず応えてくれるはずだ。 （出典: 山本 彩 腹筋（Yahoo!ニュース））
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