突発的な吐き気や嘔吐感に見舞われた際、人体がパニックを起こすのは極めて自然な生理反応です。しかし、そこでの初動対応を誤り、「なんとなく楽だから」と仰向けに倒れ込んだり、誤った知識で右向きに寝てしまったりすると、事態を不必要に深刻化させてしまいます。
胃の解剖学的カーブに逆らわず、胃袋を下に落とし込む「左側を下にした横向き寝」を愚直に徹底すること。そして、上半身にわずかな傾斜をつけ、衣類を緩めて内関のツボを静かに指圧すること。この一連の生体力学的なアプローチを頭に入れておくだけで、胃酸の逆流と誤嚥の脅威を退け、身体が本来持つ自己回復プロセスを最短で機能させることが可能です。
ご自身が不快感に襲われた夜はもちろん、家族や周囲の人が酒席や体調不良で苦しんでいる現場においても、この客観的な知識を冷静な救護の一手として役立ててください。 （出典: 気持ち 悪い 時 体勢（Yahoo!ニュース））
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