インフルエンザ後のだるさや体力低下は、決して本人の気合や体力の問題ではなく、過酷なウイルス感染を生き抜いた身体の正常な防御・修復プロセスです。「休んだ分を取り戻そう」と焦る気持ちを抑え、まずは消耗したエネルギーの再充填に専念することが最良のリカバリー戦略となります。
栄養バランスの取れた食事、規則正しい睡眠、そして無理のないステップ別リハビリを組み合わせ、1〜2週間かけてじっくりと万全なコンディションへと戻していきましょう。 （出典: インフルエンザ 後 体力 低下（Yahoo!ニュース））
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