Q1：1日に何粒まで噛んで良いですか？お腹が緩くなるのが心配です。
A1：目安としては1日3〜5粒程度が適量です。キシリトールやマルチトールなどの糖アルコールは小腸で吸収されにくいため、一度に大量摂取すると体質によって一過性の軟便を引き起こすことがあります。パッケージに記載された1日の目安摂取量を守り、様子を見ながら調整してください。
Q2：ガムを噛みすぎるとエラが張って顔が大きく見えませんか？
A2：過度な咀嚼や極端に硬いガムを何時間も噛み続けると、咬筋が過剰に発達してエラが張る原因になり得ます。左右均等の歯で、1回あたり15分以内を目安に噛むことを守れば、筋肉の過発達を防ぎつつ適度なフェイスラインの引き締め効果を得られます。
Q3：フルーツ味のガムでもダイエット効果はありますか？
A3：シュガーレス表示があるものであれば、フルーツ味でもカロリー面での大きな差はありません。ただし、甘みが強いフレーバーは人によって食欲を刺激してしまう場合があるため、食欲をすっきり抑えたい場面ではミント系や柑橘系の爽快感があるフレーバーが適しています。
