デビュー初期や多忙を極めた20代前半には、環境の変化やプレッシャーから一時的な体重増減を経験したこともありました。しかし、その経験を経たからこそ確立されたのが、リバウンド知らずの西野カナのダイエット方法です。極端な食事制限に頼るのではなく、体に本当に必要な栄養素を取り入れるスタイルへとシフトしました。
現在の西野カナのスタイル維持法の柱となっているのが、バランス重視の食事管理です。オリーブオイルやアボカドなど良質な植物性脂質を適度に摂取し、肌や髪のツヤを保ちながら代謝をアップ。さらに、納豆やキムチ、ヨーグルトといった発酵食品を積極的に取り入れることで腸内環境を整え、内側から巡りの良い体を作っています。夜遅い時間の糖質を控えめにするなど、メリハリのある食生活が無理のない体型キープを可能にしています。
