大根のビタミンCを無駄なく摂る裏ワザ!皮と葉の栄養を活かす調理術

大根のビタミンCを無駄なく摂る裏ワザ!皮と葉の栄養を活かす調理術

大根のビタミンCを無駄なく摂る裏ワザ!皮と葉の栄養を活かす調理術の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

行政の動きも活発だ。厚生労働省が提唱する「健康日本21」における野菜摂取目標量の達成に向け、家庭での効率的な栄養摂取が呼びかけられている。一方、農林水産省は食品ロス削減の観点からも、食材を無駄なく使い切る「野菜丸ごと消費」の推進に力を入れている。

近年の栄養学研究では、皮や葉に多く含まれるポリフェノールやファイトケミカルが、生活習慣病の予防に寄与することが次々と明らかになってきた。単にゴミを減らすエコな取り組みにとどまらず、最新の科学的知見に基づいた「理にかなった健康習慣」として、大根の丸ごと調理が再評価されているのだ。

橋本 菜々子
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橋本 菜々子

グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。