チキン南蛮の献立完全攻略！濃厚タルタルを引き立てる絶品副菜と汁物の黄金比に関する最新のニュースをまとめてご紹介します。関心のある方は必見です。

食卓を囲む家族の年齢層やその日の体調、調理にかけられる時間によって最適な組み合わせは変化します。目的別に分類した以下の比較表を参考に、今晩の食卓に最適な献立を組み立ててみてください。

献立スタイル副菜・小鉢の具体例汁物の組み合わせ編集部の見解・評価王道・定食風スタイルほうれん草のおひたし、白菜と塩昆布の漬物豆腐とわかめの味噌汁外食チェーンでも定番の構成。脂質を程よく抑え、幅広い世代に愛される安心感がある。さっぱり・カロリー抑えめたたききゅうりの梅しそあえ、きのこと海藻のマリネオクラとトマトのもずくスープ総カロリーを約600〜700kcal前後に抑制。食物繊維とクエン酸が豊富で翌朝の胃もたれを防止。子供が喜ぶファミリー向けえびとアボカドの生春巻き、ほうれん草のジャーマンポテトコーンポタージュ、卵とじコンソメスープ洋風の華やかさと食べやすさを両立。生春巻きのスイートチリやポテトで食卓が盛り上がる。がっつり満足ボリューム春雨と錦糸卵の中華サラダ、茄子の揚げ浸し根菜たっぷりの豚汁食べ盛りの学生やスポーツ後の夕食に最適。炭水化物とビタミンB群を同時にチャージ可能。