体重計のデジタル数字は、あなたの価値を1グラムも証明しない。身長160センチの人間が健康的に、そして活力を持って毎日を送るための適正体重は、本来56キロ前後（BMI 22）とされている。
美しさの定義は、時代や文化によっていくらでも書き換えられる。しかし、一度失った健康な肉体と精神を取り戻すには、膨大な時間と苦痛を伴う。画面の中の誰かが作った「40キロ」という幻影を追いかけるのをやめ、自分の体が発するリアルな声に耳を傾けること。それこそが、情報が氾濫する現代を生き抜くための、最強のセルフケアである。 （出典: 160 センチ 40 キロ（Yahoo!ニュース））
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