ネット上の掲示板やSNSでは、医学的根拠に乏しい俗説が飛び交っています。命に関わる誤認を解くために、代表的な思い込みを検証します。
誤解1：「朝は誰でも上がるのだから、朝高いのは正常な生理現象」
前述の通り、緩やかな上昇は生理現象ですが、収縮期血圧が135mmHg以上、あるいは夜間から20mmHg以上の急上昇を見せるのは明確な異常値です。血管の柔軟性が失われ、動脈硬化が初期段階から進行している客観的証拠に他なりません。
誤解2：「夜が110台なら、血管を休める時間があるから相殺される」
血管への負荷は「平均点」では清算されません。高血圧による血管障害は、最大血圧がかかった瞬間のピークプレッシャーによって内皮細胞が裂傷を負うことで引き起こされます。夜間が低くても、朝にピークショックが加わり続ければ、動脈瘤破裂やプラーク（血管内のコブ）の崩壊リスクは低減しません。
誤解3：「健康食品や深呼吸だけで薬を使わずに下げられる」
生活習慣の改善は不可欠ですが、すでに血管の器質的変化や睡眠時無呼吸が進行している場合、食事やサプリメントだけでモーニングサージを完全に抑え込むのは困難です。非科学的な情報に頼って確定診断を先延ばしにすることは、無防備なまま心筋梗塞の引き金を引く行為に等しいと言えます。
