Q1：妊娠37週0日になったばかりですが、もう運動して早く産んでも問題ないですか？
A1：37週に入れば医学的に正期産の枠に入りますが、赤ちゃんの皮下脂肪のつき方や吸てつ力（おっぱいを吸う力）は39〜40週に向けてさらに充実します。産院から早めの出産を促す個別指示（巨大児リスクや母体の医学的理由）がない限りは、過度な無理をして早期の陣痛を急ぐ必要はありません。体調に合わせた適度な散歩やストレッチを心がけ、自然なタイミングを待つのが理想的です。
Q2：おしるしが来たら、陣痛がなくてもすぐに病院へ行くべきですか？
A2：おしるし自体は分娩の準備段階を示すサインであり、即座に病院へ駆け込む必要はありません。出血量が少量（おりものに血が混ざる程度）で痛みが規則的でない場合は、ナプキンを当てて自宅で様子を見ます。ただし、「生理2日目を超えるような鮮血が止まらない」「下腹部に持続的な激痛がある」という場合は、胎盤が早期に剥がれてしまう常位胎盤早期剥離などの救急疾患の恐れがあるため、迷わず直ちに産院へ連絡してください。
Q3：前駆陣痛が何日も続いて夜眠れず、精神的につらい時はどうすればよいですか？
A3：前駆陣痛が数日間にわたって断続的に続くと体力が削られ、不安も募りやすくなります。まずは痛みが引いている日中の隙間時間にこまめに仮眠を取り、身体を温める入浴（破水していない場合）や温かい飲み物でリラックスを図ってください。痛みが強くて眠れない状態が続く場合は、妊婦健診時に助産師や医師へ相談し、子宮口の開き具合を確認してもらうことで見通しが立ち、心の負担を軽減できます。
