内視鏡検査（胃カメラ）で指摘される「びらん性胃炎」や、皮膚トラブルによる「皮膚のびらん」は、日常生活の質に直結します。それぞれの治療とセルフケアの要点を押さえましょう。
1. びらん性胃炎の症状と胃粘膜を守る食事注意点
胃粘膜の表面が胃酸によって傷つき、浅い欠損が生じる病態です。びらん性胃炎の症状としては、食後や空腹時のみぞおちのキリキリとした痛み、胃もたれ、早期飽満感、胸やけなどが挙げられます。一方で、全く自覚症状がなく健康診断の内視鏡で偶然発見されるケースも珍しくありません。 治療にはプロトンポンプ阻害薬（PPI）や胃粘膜保護薬が処方されますが、回復を早めるためには日々の食事管理が欠かせません。 * 胃粘膜びらんにおける食事注意点： 唐辛子などの刺激物、極端に熱い・冷たい飲み物、カフェイン、アルコールは胃酸分泌を促進し炎症面を直撃するため控えます。また、脂肪分の多い食事は消化に時間がかかり胃酸過多を招くため、消化の良い白米、うどん、白身魚、豆腐を中心に摂取します。鎮痛薬（ロキソプロフェンなどのNSAIDs）の連用が原因となっている場合も多いため、主治医への申告が必要です。
2. 皮膚科におけるびらんの軟膏処置と正しい治し方
皮膚がただれて赤くジュクジュクしている場合、皮膚科でのびらん軟膏処置と適切な保護が回復の鍵を握ります。 基本方針は「湿潤環境の保持」と「愛護的な清潔維持」です。自己判断で消毒液（マキロンやイソジンなど）を塗布すると、新しく生まれてきた繊細な上皮細胞まで破壊され、治癒が大幅に遅れます。 * びらん面の保護・洗浄方法： 1日1〜2回、泡立てた低刺激性石鹸を用い、手で優しく包み込むように洗います。決してタオルなどで擦ってはいけません。微温湯（ぬるま湯）や生理食塩水で十分に洗い流したあと、清潔なタオルで押さえるように水分を拭き取ります。 * 外用薬の塗布と被覆： 炎症を抑えるステロイド軟膏、感染予防のための抗生剤軟膏、あるいは組織を保護するプロペト（白色ワセリン）や亜鉛華軟膏を患部に厚めに塗布し、非固着性のガーゼや保護パッドで覆います。乾燥させて「かさぶた」を作る旧来の方法よりも、湿潤を保つほうが上皮化は圧倒的に早く進みます。
