青森市で酷使した身体を強力に癒やす酸素カプセル完全ガイド：効果・料金・おすすめ施設を徹底解説にまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

酸素カプセルや酸素ルームを初めて利用する際、唯一知っておくべきステップが「耳抜き」です。飛行機に乗ったときやトンネルに入ったときに感じる耳の詰まり感と同じ現象が、加圧時に発生します。

1. 受付とカウンセリング: 当日の体調や過去の既往歴をチェックします。
2. 入室・加圧開始（約5〜10分）: 装置が作動し、徐々に気圧が上がります。この間に唾を飲み込んだり、鼻をつまんで息を吐く「耳抜き」を行います。
3. 安定期（約30〜45分）: 設定気圧（1.2〜1.3気圧）に達したら、内部で横になったり読書をしてリラックス過ごします。眠ってしまう人が大半です。
4. 減圧・退室（約5分）: 時間になると徐々に気圧が下がり、通常の気圧に戻って終了します。